Défouler

Grand Dictionnaire de la langue française numérisé

• v. tr. Donner à quelqu'un l'occasion de libérer son agressivité ou de se libérer des contraintes de la vie quotidienne : Cette promenade vous défoulera un peu.

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• v. Donner les moyens de satisfaire son agressivité ou de ses tensions.
• v. (Pronominal) Se libérer de ses tensions, de ses contraintes dans son comportement, ses activités.

Le littré

• pas de définition

Wiktionnaire

• Donner les moyens de satisfaire son agressivité ou de ses tensions.
• (Pronominal) Se libérer de ses tensions, de ses contraintes dans son comportement, ses activités.